As gorduras localizadas são aquelas que "teimam" em aparecer em regiões do corpo de forma constante na pessoa, conforme a sua constituição e predisposição física, não tendo em conta o peso e a prática de exercício físico, ainda assim, podem também surgir em casos de distúrbio hormonal, e é por isso que as células de gordura começam a concentrar-se em pontos específicos do seu corpo. O facto de na sua família existirem pessoas com problemas de gordura localizada conduz a uma maior probabilidade de que venha a sofrer do mesmo mal. Compete aos genes hereditários determinar a capacidade da célula em eliminar ou absorver gordura, por isso não é de estranhar que venha a ser também uma vítima da gordura localizada, caso se verifiquem exemplos destes na sua família.

Os locais preferidos das gorduras localizadas são a barriga, estômago, a zona das ancas, pernas e costas, mas poderão igualmente surgir em outras zonas específicas. Fique a saber que para resolver o problema, o exercício físico, uma alimentação saudável, uma postura correcta do corpo, e acabar de vez com o sedentarismo, é fundamental para que comece a verificar resultados. Caminhe bastante diariamente, de preferência no meio da natureza, esteja sempre com as costas e ombros direitos, e faça muito exercício físico, de preferência um que incida na zona onde você tem o problema da gordura localizada.